８月も最終日となりました。
この夏皆さまはどのようにお過ごしでしたか？
猛暑と騒がれ、熱中症と騒がれましたが
朝晩涼しくなってくるともう夏もおしまい・・・と
何となく寂しさを感じますね。
この涼しくなってきた季節の変わり目に気を付けたいこと・・・・・。
夏の冷えによる疲れが残っているので体を温めることを意識しましょう。
暖かい飲み物を飲んだり、お風呂に入るときはシャワーだけではなく
お湯にゆっくりと浸かるようにしましょう。
暑い時期に比べると喉の渇きを感じにくくなりますのでしっかりと
水分補給をしましょう。
水分不足は便秘や肌荒れ、喉の痛みなどの原因となります。
早寝早起きを心がけましょう。
早寝早起きをすることで自律神経のバランスを整え免疫力を高める事が出来ます。
バランスの良い食事を心がけ季節の変わり目の体調に注意して
快適な秋を迎えたいですね。
管理 株式会社ピッタリハウス 浅野
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